高中生高效率学习指导
爱因斯坦有个成功的公式：A=X+Y+Z。A代表成功，X代表艰苦劳动，Y代表正确办法，Z代表少说废话。这个公式指明事业有成的三要点。对于学业来讲，成功也有三要点：学习成功=心理素质十学习技巧十智能素质。
1、提升学习心理的素质
学习的动机。学习需要动机。因为学生的个人需要而产生的学习内驱力非常重要。有人有旺盛的求知欲，对学习有浓厚的兴趣，正是这样，如升学、就业、兴趣、喜好、荣誉、地位、求知欲、事业、前途等都是。大家要努力强化学习的动机，如树立远大理想;参加各种竞赛，挑战强者，激起学习欲望;看到自己学习成就而受鼓励，从而增强自信，经受挫折，要有不甘失败和屈辱的精神。
学习的兴趣。浓厚的学习兴趣与效率有密切关系，可以从好奇心和求知欲中激起学习兴趣。如物理的实验，化学的变化等，容易引起人的好奇和求知;培养对各门功课的兴趣。总是是刻苦学习后，才发现常识的奥秘和作用与功效，才提升学习成绩，所以必须要钻进书海去;把常识应用于实践，激起兴趣，用自己所学的常识剖析解决出问题时，那种成功感易激起学习兴趣。
学习的情感、意志和态度。将积极的情感同学习联系起来，预防消极情绪的滋生，可以促进学习。擅长控制自己，是学习意志力培养的重要。控制和约束我们的行动，控制无需的想法和情绪，可以使思想集中到学习上来，这点是非常重要的。
2、学会科学的学习技巧。
预习
在测览教程的总体内容后再细读，充分发挥我们的自学能力，理清什么内容已经知道，什么内容有疑问或是看不知道分别标出并记下来。如此既提升了自学能力，又为听课铺平了道路，形成期待老师分析的心理定势;这种需要心理定必然将调动起大家的学习热情和高度集中的注意力。
听课
听老师讲课是获得常识的最好捷径，老师传授的是经过历史验证的真理;是老师长期学习和教学实践的精华。由于提升课堂效率是非常重要的，那样课堂效率怎么样提升呢?
a、做好课前筹备。精神上的筹备十分要紧。维持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好常识的首要条件条件。
b、集中注意力。思想开小差会分心等所有都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。
c、认真察看、积极考虑。不要做一个被动的信息同意者，要充分调动我们的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的解说积极考虑。结论由学生我们的察看剖析和推理而得，会比先听现成结论的学习成效好。
d、充分理解、学会办法。
e、抓住老师讲课的重点。有些同学在听课，总是忽略老师讲课的开头和结尾，这是不对的，开头，总是寥寥数语.但却是全堂讲课的纲。只须抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目了解。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还应该注意老师反复强调的部分。
f、做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最好办法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。俗语说，好记忆不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，需要记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等器官协同工作可帮助学习。
g、注意和老师的交流，目光交流，提问式交流，都可以促进学习。
作业的办法
作业是提升思维能力，复习学会常识，提升解题速度的渠道。通过审题，剖析问题，解决问题能达到巩固检验我们的目的。当然在剖析问题时，可有几条思路，如顺推法、逆推法、双向法、辅助法、排除法等，另外作业是千万不可COpy的，那样毫无意义。不理解的也要准时弄了解。
复习的办法
德国教育学家第斯多惠说：需要时常回复到所学的东西上而加以复习 结实地记住所掌握的东西，这比贪学新东西而又非常快忘掉好得多。因此总是考试前的临时抱佛脚是不起用途的。复习在于平常，怎么样复习?
a、课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。
b、精读教程。对教程理解的越透，学会得越牢，效率也就自然提升了。
c、整理笔记。
d、看参考书。这是补充课外常识的好办法。
e、补缺补漏，系统学会常识结构。
f、循环复习。将甲复习完后复习乙，在复习完乙后对甲再进行一次复习，然后前进 这种循环复习利于记忆。
总的来讲，科学的学习技巧可用如下此歌谣来概括：课前要预习，听课易人脑。温故才知新，歧义见分晓。自学新内容，要把重点找。问题列出来，听课有目的。听课要专心，努力排干扰。扼要做笔记，动脑多考虑。课后须复习，回忆第一条。看书要深思，消化细咀嚼。看重做作业，切勿照搬抄。编织常识网，简洁又明了。
3、进步智商，提升能力。
进步察看力。察看是学会常识，搞好学习的要紧环节，也是成才的必要条件。聪明，即耳聪目明，接听力强，视力强，实指察看力强，学会科学的察看办法，要a、明确的目的和周密的计划山、灵活应用各种察看法，如重复察看、比较察看、按期察看、与考虑相结合的察看等。
提升记忆能力。所有智慧的根源都在于记忆。记忆的原理是随时间变化的，在学习后的几天内遗忘的速度很快。但过了一星期后遗忘速度便趋缓了。因此记忆的重要便在最易遗忘的那几天里巩固复习。选择最好的时间段进行记忆，因为每一个人的状况不同而没办法作一个绝对的定论。但学会好时间安排是提升记忆能力永远不变的真理。为了同遗忘作斗争，正确安排复习时间便是选择最好学习时间段了。
a、准时复习。把识记过的材料再拿来识记，使之巩固。其生理基础是对暂时神经联系不断强化，使它的痕迹进一步巩固。因为遗忘是先快后慢的，因此复习需要准时，要在遗忘尚未大规模开始前进行。
b、在时间和量上合理安排复习。实验证明：相对集中一段时间学习同一内容，记忆成效好。但也要适合分散，由于复习时间过于集中容易发生干扰;过于分散容易发生遗忘。
c、交替地分配时间学习也可以提升记忆。科学实验证明：用相等频率的电脉冲刺激脑神经细胞，反应敏捷，可是一旦反复刺激时间过长，神经细胞的反应便消失了。休息一段时间后，反应得以恢复。人的记忆也是这样。法国科学家居里夫人就曾说过：我同时读几种书，由于专研究一种东西会使我的宝贵的头脑疲倦。因此大家需要分配交替地进行记忆。
d、另外，使用各种记忆方法也有成效。如特点记忆;歌决记忆;形象记忆;比较记忆;联想记忆等。
进步思维能力。
a、学好入门知识，练好基本功;
b、提升语言表达能力;
c、学会思维的基本办法;
d、提升我们的思维品质;
e、培养好的考虑习惯。
进步想象能力。
a、学习丰富的常识和经验;
b、学习诗文作画;
c、发展思路，研究假设;
d、学好立几发挥空间想象力;
e、参与创造活动。
培养自学能力，用我们的头脑亲自获得常识。同时在学习技巧培养之时，要发挥创造才能。这是年代和将来的需要。进步创造性思维，鼓励多样性和个性，有益于学习的革新、科技与进步。总之，优化心理素质，就是在高中学习中攻克难题的信心与勇气;学会科学的学习技巧就是运筹正确的策略技术;提升智商能力，就是改良攻关武器，三者是必不可少的。
高中生提升学习效率的7个重要
虽然学习不是生活的全部，但假如连学习都学不好，大家还能干什么呢?曾与很多学习出色的人交谈，问他们如何才能学好。他们众说纷纭，但有一点是统一的，那就是要提升学习效率。我把他们的建议概要成7各方面，这7个方面正是提升学习效率的重要。假如哪个能完全学会这7个重要，那样成为1、是非常简单的事。
1.承担学习的义务
很多人都有终生学习的观念，但大家极少有人能真的让学习成为日常一件有规律的、要紧的组成部分。承担学习的义务意味着你需要明确了解自己想学什么，如何达到，用多久。请写下你的目的和你的计划，并在每周特定的时间回顾他们，看你这一周的努力是不是叫你更接近你的目的，而不是离得远远的它。这好比一艘船在不断修正它的航向一样，不同是大家这艘船代表大家的生活。
2.为学习确定的特定的时间
其实大家时刻都在学习，只不过大家并没注意到。但要想提升效率，大家需要集中精力在特定的时间学习。最好是在相同的时间，相同的地址，学习相同种类的科目，如此大家的大脑会在此时愈加开心，能够帮助大家提升学习效率。还要防止外面的干扰如手机铃声，周围人的谈话等等，选择一个安静的学习环境也是一个要紧的原因。博华通常都是去图书馆自修室，那里非常安静，学习环境也非常不错。
3.分类存放学习资料
我曾喜欢把所有东西都放在一块，如此会使得我第三探寻需要的材料变得非常难。不要跟我一样犯这个错误。最好把不相同种类的别的学习资料放在几个特定的地方。如此下次探寻时会便捷不少。
4.重复，重复，再重复
这个已经老生常谈了。大家通过打造和保持联系来记忆东西。想要真的学会某一门课程或者技能就要不停的重复。不停练习直到长期记忆的形成。就像骑自行车一样，一旦你掌握了，我想你这辈子都不会忘记。学习常识也是如此，必须要完全学会，而技巧就是重复。当然，这件事可不可以粗枝大叶，纯粹机械式的重复是效果不好的。你需要全神贯注，发挥你的想象力和激情。如此重复不再是一件枯燥的事，而变成了一件有趣的事，你可以温故知新，获得更多。
5.不要做得太多
多线工作和处置过多的信息是高效学习的敌人。人类的大脑是个神奇的器官，但它却不可以同时做这么多事情。科学研究表明：一心二用对大脑是有害的。假如你想获得高效学习成绩，你需要掌握如何安排优先的事情。这也是以前谈过的设置目的的重要部分。你要决定什么是现在非常重要的事。
6.善待你的身体和大脑
学习不光是脑力活动，它也是一项体力活动。大家每晚需要足够的睡眠，对于成人来讲7~8个小时的睡眠是最好的时间。只有如此才能保证大家的大脑功能正常。有氧运动可以让血液充满大脑所需的氧气。所以，假如你想高效学习，充足的睡眠和适合的训练是必不可少的。
7.掌握放松
千万不要为某一门考试而突击学习，在重压下学习是最低效的。事实上，过多的重压会破坏你大脑中的海马体大脑长期记忆的重要部分。假如你感觉自己愈加记不住东西了，说明长期的重压已经破坏了你的海马体。生活与学习并非什么巨大的无极的目的，它们只是学习和生活。放松，你会愈加高效。
